O que é ?

ntre os teus 20 e 30 anos, estás a enfrentar grandes transições, como iniciar uma carreira e procurar independência. Estas mudanças podem trazer muita pressão e incerteza, causando stress, ansiedade e sentimentos de insegurança.

A gestão das várias áreas da tua vida, como o trabalho e a vida pessoal, pode ser um verdadeiro desafio. Muitas vezes, o auto-cuidado é deixado para segundo plano. Por vezes, não tens um espaço ou tempo para simplesmente seres ouvido ou compreendido, ou não queres sobrecarregar os outros com as tuas preocupações.

A Consulta Psicológica para Jovens Adultos é esse lugar e espaço, onde podes refletir sobre os desafios psicológicos desta fase ou simplesmente respirar, numa ajuda à gestão emocional e ao bem-estar. O nosso objetivo é estar ao teu lado, proporcionando um ambiente onde possas compreender melhor os desafios desta fase, ajudando-te a desenvolver resiliência, a gerir o stress e a encontrar equilíbrio emocional.

Para quem é?

Para jovens-adultos, dos 20 aos 30 anos, através de consultas psicológicas individuais.

Como funciona?

Etapa	Descrição
1. Marcar Consulta	As consultas podem ser marcadas diretamente no site, através dos formulários Marcar Consulta, através de telemóvel ou por email.
2. Primeira Consulta	Na primeira consulta, será feita a avaliação das suas necessidades e expectativas, em conjunto com o seu psicólogo.
3. Plano Terapêutico	Perante a avaliação inicial, será definido em conjunto um Plano Terapêutico, com objetivos claros e específicos.
4. Acompanhamento Psicológico	O acompanhamento psicológico inclui sessões regulares, que podem ser semanais ou quinzenais, com a duração de 50 minutos. As consultas podem ser realizadas presencialmente ou online, conforme a localização dos psicólogos e a sua preferência.